Let yourself go

Let yourself go and find the beauty within yourself surrounded by beauty all around.

A million of your own self

Find yourself in time.

Feel the here and now.

Feel every little aspect of yourself.

Every little aspect which led to what you are now.

You absorbed everything.

A million of spoken words,

A million of healing touches,

A million of warming hugs,

A million of passionate tunes of music,

A million of moments with challenges.

A million of everything which makes you who you are.

Who are you?

You are what you are finding!

If you find the tear, your heart is crying.

If you find the smile, your heart is smiling.

Find the moments which make you happy!

And then ask yourself who you are.

Here and now.

Graceful.

(by Babs)

The happiness of a family ...

The fortunes of a family

"Die Einladung"

Es interessiert mich nicht, womit Du Deinen Lebensunterhalt verdienst.

Ich möchte wissen, wonach Du innerlich schreist und ob Du zu träumen wagst, der Sehnsucht Deines Herzens zu begegnen.

Es interessiert mich nicht, wie alt Du bist.

Ich will wissen, ob Du es riskierst, wie ein Narr auszusehen, um Deiner Liebe willen, um Deiner Träume willen und für das Abenteuer des Lebendigseins.

Es interessiert mich nicht, welche Planeten im Quadrat zu Deinem Mond stehen.

Ich will wissen, ob Du den tiefsten Punkt Deines eigenen Leids berührt hast, ob Du geöffnet worden bist von all dem Verrat, oder ob Du verschlossen bist aus Angst vor weiterer Qual.

Ich will wissen, ob Du mit dem Schmerz - meinem oder Deinem - dasitzen kannst, ohne zu versuchen, ihn zu verbergen oder zu mindern oder ihn zu beseitigen.

Ich will wissen, ob Du mit der Freude - meiner oder Deiner - dasein kannst, ob Du mit Wildheit tanzen und Dich von der Ekstase erfüllen lassen kannst, von den Fingerspitzen bis zu den Zehenspitzen, ohne uns zur Vorsicht zu ermahnen, zur Vernunft oder die Grenzen des Menschseins zu bedenken.

Es interessiert mich nicht, ob die Geschichte, die Du erzählst, wahr ist.

Ich will wissen, ob Du jemanden enttäuschen kannst, um Dir selber treu zu sein. Ob Du den Vorwurf des Verrats ertragen kannst und nicht Deine eigene Seele verrätst.

Ich will wissen, ob Du vertrauensvoll sein kannst und von daher vertrauenswürdig.

Ich will wissen, ob Du Schönheit sehen kannst, auch wenn es nicht jeden Tag schön ist und ob Du Dein Leben aus Gottes Gegenwart speisen kannst.

Ich will wissen, ob Du mit dem Scheitern - meinem und Deinem - leben kannst und trotz allem am Rande des Sees stehen bleibst und zu dem Silber des Vollmondes rufst: "Ja!"

Es interessiert mich nicht, zu erfahren, wo Du lebst und wieviel Geld Du hast.

Ich will wissen, ob Du aufstehen kannst nach einer Nacht der Trauer und der Verzweiflung, erschöpft und bis auf die Knochen zerschlagen, und tust, was für Deine Kinder getan werden muss.

Es interessiert mich nicht, wer Du bist und wie Du hergekommen bist.

Ich will wissen, ob Du mit mir in der Mitte des Feuers stehen wirst und nicht zurückschreckst. Es interessiert mich nicht, wo oder was oder mit wem Du gelernt hast. Ich will wissen, was Dich von innen hält, wenn sonst alles wegfällt.

Ich will wissen, ob Du allein sein kannst und in den leeren Momenten wirklich gerne mit Dir zusammen bist.

(Oriah Mountain Dreamer)

Sebastiao Salgado

von Paul Coelho ... warum nicht auch von mir an euch?

Danksagung

Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben.

Sie haben meine Phantasie beflügelt.

Ich danke allen, die mich in ihr Schema pressen wollten.

Sie haben mich den Wert der Freiheit gelehrt.

Ich danke allen, die mich belogen haben.

Sie haben mir die Kraft der Wahrheit gezeigt.

Ich danke allen, die nicht an mich geglaubt haben.

Sie haben mir zugemutet, Berge zu versetzen.

Ich danke allen, die mich abgeschrieben haben.

Sie haben meinen Trotz geschürt.

Ich danke allen, die mich verlassen haben.

Sie haben mir Raum gegeben für Neues.

Ich danke allen, die mich verraten und missbraucht haben.

Sie haben mich erwachsen werden lassen.

Ich danke allen, die mich verletzt haben.

Sie haben mich gelehrt, im Schmerz zu wachsen.

Ich danke allen, die meinen Frieden gestört haben.

Sie haben mich stark gemacht, dafür einzutreten.

Ich danke allen, die mich verwirrt haben.

Sie haben mir meinen Standpunkt klar gemacht.

Vor allem aber danke ich all denen,die mich lieben, so wie ich bin.

Sie geben mir die Kraft zum Leben!

Danke.

(Paulo Coelho)

Bitte lächeln ...

Carolina, my flatmate and myself.

CAPOEIRA WORKSHOP 2007 with Mestre Quincas

Paris

Capoeira Workshop Paris 2007 with Mestre Quincas

The message of music

So, this truly intelligent man, Masaru Emoto, dis-covers what we call water.

Everyone speaks of water. We drink it, we shower with it, we cook with it. It's there. Plenty of it.

Why then waste time thinking about it?!? "No, no, no ... there are more important things in life." Or maybe not? If that would be the case, what then do you little human being count in this world? What then, do you count? - Nothing. Or at least 70 % of your body would disperse in the unimportance of the universe.

Ichzzzzzzzzzzz. Just like this. Just like this?

Wow ... and if you visualize your heart! Your heart mostly consisting of water.

Remember how painful it was when someone you truly loved, hurt you in any way.

Why is this? Didn't you think your heart is just something which is A part of your body?

But still you know how heart pain feels like?

This must come from something else. No?

You think its your heart muscles which became sore? Ohhh ... of course.

But maybe also because something mysterious influenced this very sensitive little spot in your body. BENG. Just like this.

And if your remember Masaru Emoto you become aware of another important aspect that might have an effect on your loving heart. So, if your heart exists of water (at least abot 70% of it), and this water can be transformed into the most beautiful cristals just by listening to beautiful music ....

If you realize this! If you realize this, music enters your heart. And your heart becomes a cristal. A cristal which develops more and more. A cristal which stores all loving tunes in itself manifested in tiny little branches which grow out more and more.

But mind yourself. Feel it and don't loose it anymore. Ah ... and don't forget to spread it out into the world. Tell everyone about the message of music. Tell them ... sing them a song about it ... let them feel. And don't hide yourself because it's your heart speaking to the world.

Catching up...

What to do with pink eyes?

CONJUNCTIVITIS, OR PINK EYE, is a common infection. You know you have it when your eye becomes pink and feels itchy and gritty and when you wake up in the morning with crusted eyelids caused by a discharge. (Some people mistake the red eyes of an allergy with conjunctivitis: If you don't have a discharge, you don't have conjunctivitis. Conjunctivitis, an inflammation of the conjunctira, the membrane that lines the eye, is contagious, so if you do have the symptoms, avoid sharing washcloths or towels, and wash the ones you're using regularly in hot water.

What to do?

Well, nepali pharmacies are .... like this:

NATURAL PRESCRIPTION FOR CONJUNCTIVITIS:

• Wash your eyes with a solution of one quart boiled water with one tablespoon boric acid (which you have allowed to cool) to clean your eyes. Put the solution on a clean washcloth or cotton bail three or four times a day, rinsing carefully and gently.
• Use I Scrub to wash your eyes In the morning and before bed to get rid of the crusts on eyelids and eyelashes.
• Don't share washcloths and towels. Change your bed linens, especially your pillowcase, frequently.
• If your conjunctivitis does not seem to be getting better in a few days, if the redness is due to an eye injury, if the discharge is becoming worse, or if there is pain or any change in your vision, see a doctor.
• If you experience chronic conjunctivitis, you might have allergic conjunctivitis. See the food alergy section of this website for more information on how to identify and eliminate food allergens from your diet.
  

YOU WANT FOOD???

What are friends for? ...

- to sit with you for 3 hours waiting for chowmein (or show_me) and other food

- to order taxi, which is of course very similar to black tea (Black tea? We have...)

- to bargain for the cheap ... No: the cheapest possible price

- to broaden your way of expressing yourself: "My dear friends", "Possible", "You eat", "How much", "Very, very cheap", "...sush", "Yalla"

- to share with you (fever, eye infections, painful tummys, nepali health conditions)

- to drink bitter cucumber

- to eat quark with papaya or rice (good if you have diarrhea)

- to eat mango (if you have constipation)

- to eat tibetian bread if you don't give a shit anymore

...YOU KNOW MORE??

YEZZZZZZZZ:

- Lice are most likely shared by close friends. Iiiiiccchhhzzzzzzzzz (by this thought my head starts to itch again)

Lisa (1st one from left): likes to eat and sing ... especially with her skillful hands and her beautiful voice. Even if there is some left on the table ... Lisa wouldnt allow to throw it away. Me neither.

Ron (behind Lisa): likes everyone. And we love him for that.

Stella: ...teaches like a fairy. And is patient with a bunch of people like us.

Maria: likes to comfort people with her teas, her smiles, ... and of course quark. Because diarrhea would take over.

Francois (1st one from the right): likes to help and have a full schedule. Fuller than full. Lighter than light. A light. A cross country lightning light with loooots of knowledge about our tummys.

Virginie (left): likes to do what comes next. No matter if Tibet twice, Nepal or Thailand. She just waits and sees. And sometimes ... when she doesnt wait or see ... she suddenly decides to stay some time with a bunch of people who search for the most perfect guesthouse just because Stella seems to not be happy with others.

Anthony (back): ... a legendary teacher. Hui, hui ... mysterious.

... And many more of them who didn't spare no effert in joining our crew.

As we learnt in Nepal: "Possible is everything", no matter if it comes true. Was I dreaming then?

... oh, no picture from Achi: Invisible ghost.

Nepal's Kinder im Nebel

...weitab und versteckt leben Nepal's Dorffamilien in den Bergen. Der einzige Bus fuehrt in ein kleines Hauptoertchen, wo Elly und ich in einem kleinem Gaestehaus mit Stromversorgung leben.

Fuer 2 Wochen hat mir meine Organisation angeboten, in eines der Außenbezirke Nepal's zu gehen, um dort behinderte Kinder in ihren Doerfern zu behandeln.

Jeden Tag waren wir von frueh bis spaet abends zu Fuß unterwegs, ueber Stock und Stein, an Reisfeldern vorbei, an Wasserfaellen vorbei ... um nach einigen Stunden Fußmarsch (oftmal 3 -4 Stunden Hinweg) bei den Familien anzukommen. (Transportmoeglichkeiten in diesen Teilen Nepal's gibts leider nicht ... alles muss zu Fuß gemeistert werden)

Das Leben dort ist wie vor 80 Jahren: in einem kleinem Lehmhaus, das aus einem oder zwei Zimmern besteht, leben die Familien inmitten ihrer Maisernte. Viele schlafen auf ihren Bambusmatten auf dem Boden, manchmal kann man ein einfaches Holzbett mit einer Strohmatte erblicken. Als Kochmoeglichkeit wird in jeden Haushalt eine Feuerstelle benuetzt, weswegen alle Haeser von innen pechschwarz sind. Ein JAWOHL auf die Lunge!

Egal wo Elly, ich und Jeevan (unsere Kontaktperson) auftauchen, scharen sich die Dorfbewohner und vor allem die Kinder sich um uns. Freudig werden wir ueberall begruesst und mit neugierigen Blicken verfolgt.

Je nach Zeit besuchen wir 4 - 8 Kinder pro Tag. Die Verhaeltnisse sind meistens sehr schlecht und es gibt keine Medizin, weder andere Hilfsmaßnahmen, die den Kindern ihr Leben erleichtern koennten. Oftmals muessen die Eltern den ganzen Tag auf dem Feld arbeiten, weswegen viele behinderte Kinder zu Hause auf einer Matte zurueckgelassen werden.

Mina (oben), zum Beispiel, leidet an einer cerebralen Paresis (Quadriplegia) und konnte deswegen noch nie in ihrem Leben zum Sitzen gebracht werden. Nach 30 Minuten Behandlung konnten wir sie zum ersten Mal einigermaßen aufrichten.

Bei diesem Kind handelt es sich um eine cerebrale Paresis die sich in einer verminderten Aktivitaet vor allem des Muskelapparates und jeglicher anderer Funktion praesentierte. Die Großmutter haelt den Kleinen behuetsam und geborgen in ihren Haenden und hofft auf eine schnelle Besserung.

Zwischendurch genießen wir den Ausblick ueber die Wolken. Weit weg vom Stadtgeschehen eroeffnet sich ein kleines Paradies vor in dem wir uns ein paar Minuetchen zum Verschnaufen goennen.

In windeseile fuellt sich bei jedem Krankenbesuch das Haus und vor allem die Kinder lauschen aufmerksam unserer fremden Sprache und betrachten neugierig das Geschehen vor ihren Augen. Meine treue Begleiterin, Elly.
Eine Kinderschar die uns auf unserem Weg durch die Doerfer mit einem freudigen "NAMASTE" begruesst.
Viele male werden behinderte Kinder in Nepal direkt ins Dorfgeschehen miteinbezogen. Trotz aermlicher und schwieriger Lebensumstaende kann dieser kleine Junge mit Down-Syndrom das einfache Leben mit seinen Spielgefaehrten genießen.

Auf einem unsere Zwischenstopps fuer eine Tasse 'Chia' werden wir ausfuehrlich von allen beobachtet.
Diese zwei Geschwister leiden beide an einer psychischen Krankheit. Die Akzeptanz der Eltern ist in solchen Faellen sehr widerstrebend und es ist eine Herausfoerderung den Eltern die Realitaet naeher zu bringen.
Nepal's stolze Frauen: Perlenketten, Ohrringe, Nasenringe und als Kleidung sind sie in ihre Sari's gehuellt. Mein ganzer Respekt galt diesen Frauen, da sie die ganze Zeit am schufften sind, sich um die Kinder kuemmern muessen ... und trotz alledem eine wunderbare Ausstrahlung haben.

1 CUP OF COFFEE = 1 MONTH OF EDUCATION

This is Ashma:

Ashma is one of my patients I am visiting every week. She is 9 years old and has severe Cerebral Palsy. She is not able to sit without support, to stand on her own, to speak, to use her hands in a controlled way and she does not have a special wheelchair or standing frame.

Because her family is living outside of Kathmandu, she is not able to visit the rehabilitation center and school.

Even though, Ashma is very restricted, she wants to learn mathematics and reading. Her eyes and her gestures show us that she understands perfectly.

Since I am visiting Ashma, we observed a great improvement. She now can sit in a living room chair and she already learnt some numbers.

For the future, unfortunatelly there is not enough money yet to provide necessary equipment she will need for toiletting and others.

If anyone is interested in supporting Ashma or other children like here, please let me know.

Leave a comment and I will reply to you and tell you how you can help!

AND REMEMBER: THE PRICE OF 1 CUP OF COFFEE IS THE PRICE OF ONE MONTH OF EDUCATION FOR THESE CHILDREN!!!!!

ESPECIALLY FOR YOU.....

You can find things meant to be

If you look hard into the sky

As the clouds are passing by

I feel her eyes fixed on me

Through the wind in the trees

Mother nature she speaks

Take what she says

Let your heart do the rest

It's in the wind

It's in the trees

It's in the way you smile at me

It's in the clouds up in the sky

It's in the way you feel

When you're pleased

It's all meant to be

It's all meant to be

Your heart knows where to go

But your mind can take it slow

It's okay to rest your mind

Let your heart seek and find

It's in the wind

It's in the trees

Listen hard and you will see

It's in the clouds up in the sky

It's in the way you feel

When you're pleased

It's all meant to be

It's all meant to be

These are things just meant to be

These are things like you and me

It's all meant to be

It's all meant to be

These are things just meant to be

These are things like you and me

Mother nature sings and breathes

BILDER

Zwei Grazien in den Tiefen des Himalays erkunden das Leben Nepals...

Auf'm Weg nach Nargakot ... ueber Stock und Stein, in die Berge des Himalayas.

Nach soviel Laerm und Verschmutzung in Kathmandu laesst sich die Lisa doch erst mal an nem friedlichen Plaetzchen in Nargakot nieder....

...und nachdem man sich nach einer schoenen Morgenmeditation die Gedanken gereinigt hat, sieht man durchaus einen klaren Himmel mit einer Aussicht, die einem nach Luft schnappen laesst!

Wenn man nicht in den Bergen ist, dann haelt man sich auch durchaus gerne in Kathmandu's aeltester und ausnahmsweise ruhiger Stadt auf. Bhakthapur!

Ansonsten gibts selten ne Strasse, die ruhig und sauber ist. Trotzdem laedt Patan, ein Viertel in Kathmandu, seine Besucher ein durch lebhafte und kleine Gassen zu stolpern.

Im Monsoon sollte man auch passende Schuhe haben und sich in Ausrutschmanoevern trainieren. Die Strassen sind so matschig, dass man sich seinen Weg suchen muss und man keine Chance hat nach links und rechts zu schaun.